Durven, dromen, doen

Iedereen heeft dromen op het gebied van werk, relatie, gezondheid, persoonlijke ontwikkeling…

Maar wat is er nodig om de stap van dromen, naar durven en – uiteindelijk – doen te zetten? Wat zijn de geheimen van échte, blijvende verandering? Ben Tiggelaar geeft heldere antwoorden. Gebaseerd op actuele psychologische inzichten, praktische ervaring én persoonlijke verhalen van mensen die – met vallen en opstaan – hebben geleerd om leiding te geven aan zichzelf.

  • Waarom houden we de meeste veranderingen niet vol? 
  • Wat bepaalt 95% van je gedrag (zonder dat je het merkt)? 
  • Hoe ontwikkel je met succes nieuwe, effectieve gewoontes?

Als je meer sturing aan je leven wilt geven, moet je dikwijls wat veranderen in dat leven. En dat is juist een van de moeilijkste zaken: je eigen gedragspatronen veranderen en het leren managen van je eigen gedrag. In de eerste hoofdstukken wordt ingegaan op dat gedrag en welke factoren dat gedrag beinvloeden. Vervolgens komen allerlei technieken aan de orde die behulpzaam kunnen zijn bij het realiseren van gedragsveranderingen. Hierbij worden drie fasen onderscheiden: dromen, durven en doen. De dromen geven de richting aan die je uit wilt gaan, het durven laat zien hoe je de moeilijke momenten de baas kunt zijn en bij het doen is doorzetten zeer belangrijk. Levensechte verhalen van mensen die iets veranderd hebben in hun gedrag onderstrepen de theorie. Tot slot volgt een eenvoudige ‘dromen, durven, doen-test’. Voor ieder die geïnteresseerd is in gedragsveranderingen is dit een goed hanteerbaar boek vanwege het taalgebruik en de praktische handreikingen om dingen in je leven en in je gedrag aan te pakken.

Drs. P.C.B. de Jager
Het boek is te koop bij Bol.com 
Meer over Ben Tiggelaar: zie ook Youtube